Rock Warrior's Way + Espresso Lessons - Alle Aspekte für mentales Training beim Klettern

Das Buch des amerikanischen Kletterers und Trainers Arno Ilgner ist nun endlich in neuer Auflage und ergänzt mit Teilen seines zweiten Buches "Espresso Lessons" erhältlich. Es geht darin der Frage nach, wie die mentalen Komponenten zu trainieren sind und wie man als Kletterer mit Ängsten, insbesondere Sturzangst, umzugehen lernt. In acht klar strukturierten Kapiteln entwickelt er einen auf Harmonie basierenden, kraftvollen und bewussten Zugang zum Klettern.
Sein Ziel ist es, Fehler aufzudecken, um sie dann über Bord zu werfen. Unterstützend wirken dabei Übungen zu den einzelnen Kapiteln. Diese werden am Ende des Buches vorgestellt, so dass der Lesefluss nicht gestört wird.

Ein Buch das für jeden, der sich mit mentalen Aspekten beim Sport im Allgemeinen und beim Klettern im Speziellen beschäftigt und hier das nächste Level erreichen möchte.



Details

Autor: Arno Ilgner

Bibliografische Angaben: 288 Seiten, Sprache deutsch

ISBN 978-88-55470-51-3