Peak Performance - Klettertechnik und Klettertraining von A - Z

Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido K?stermeyer umfasst alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, ?ber das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher ?bungen f?r Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk f?r effektives Klettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten Trainingserkenntnissen und -trends angepasst. Die 8.Auflage wurde um Techniken beim Bouldern und Bodyexercises f?r Kletterer erweitert. Dar?ber hinaus sind ?ber das Buch verteilt kleinere Verbesserungen vorgenommen worden. Mit Hilfe dieses Buches erlangt der Kletterer nicht nur ein theoretisches Grundwissen, sondern es zielt mit seinen zahlreichen ?bungen darauf ab, direkt auf die Handlungsebene zu gelanden und so nehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.



Details

Verlag: tmms-Verlag
Autor: Guido K?stermeyer

Bibliografische Angaben: 9. Auflage 2019, 268 Seiten
Sprache: deutsch