Lehrbuch st?rker Klettern - Ein Trainingsratgeber f?r alle, die im Klettersport hoch hinaus m?chten

Du bist begeisterter Kletterer und m?chtest im Bouldern und Klettern besser werden? Dir sind aber die meisten Trainingsb?cher zu komplex? Markus Lemcke, Autor des Trainingsratgebers ?St?rker Klettern? aus dem tmms-Verlag ging es genauso. Er hat sich hingesetzt und alle relevanten Dinge zusammengetragen und daraus dieses leicht verst?ndliche, aber fundierte Trainingsbuch entwickelt.
Mit diesem Buch wirst du in die Lage versetzt, die unz?hligen Trainingstipps und Trainingsvideos auf ihre Sinnhaftigkeit zu ?berpr?fen und in ein f?r dich schl?ssiges Konzept zu integrieren. So kann jeder Leser sein individuelles Training gestalten und an seine Bed?rfnisse und Lebenssituation anpassen.
In den Kapiteln ?Krafttraining? und ?Techniktraining? findest du Grund- und Fachwissen sowie jede Menge praktischer Tipps, um dein Leistungsplateau zu ?berwinden. Das Kapitel ?Mentales Training? ist ein Augen?ffner, um dein eigenes Verhalten, deine Einstellungen und Herangehensweisen an den Klettersport zu reflektieren. Im Kapitel ?Ern?hrung? wird die Lanze f?r gesundes Essen gebrochen und es hei?t: ?Man ist, was man NICHT isst?.
?St?rker Klettern? ist ein Trainingsratgeber f?r alle, die im Klettersport hoch hinaus m?chten.



Details

Verlag: tmms-Verlag
Autor: Markus Lemcke

Bibliografische Angaben: 1. Auflage 2023, 234 Seiten, Sprache: deutsch, Format: 148 x 210 mm

ISBN 978-3-945271-76-6