Rock Warrior's Way + Espresso Lessons - Alle Aspekte f?r mentales Training beim Klettern

Das Buch des amerikanischen Kletterers und Trainers Arno Ilgner ist nun endlich in neuer Auflage und erg?nzt mit Teilen seines zweiten Buches "Espresso Lessons" erh?ltlich. Es geht darin der Frage nach, wie die mentalen Komponenten zu trainieren sind und wie man als Kletterer mit ?ngsten, insbesondere Sturzangst, umzugehen lernt. In acht klar strukturierten Kapiteln entwickelt er einen auf Harmonie basierenden, kraftvollen und bewussten Zugang zum Klettern.
Sein Ziel ist es, Fehler aufzudecken, um sie dann ?ber Bord zu werfen. Unterst?tzend wirken dabei ?bungen zu den einzelnen Kapiteln. Diese werden am Ende des Buches vorgestellt, so dass der Lesefluss nicht gest?rt wird.

Ein Buch das f?r jeden, der sich mit mentalen Aspekten beim Sport im Allgemeinen und beim Klettern im Speziellen besch?ftigt und hier das n?chste Level erreichen m?chte.



Details

Autor: Arno Ilgner

Bibliografische Angaben: 288 Seiten, Sprache deutsch

ISBN 978-88-55470-51-3